Beschäftigung für Senioren und demente Menschen
Bewegungsspiele, Sitztänze, Gymnastik und mehr
Bewegung für Senioren
Bewegungsspiele, Sitztänze, Gymnastik
Bewegung und Sport fällt manchen Senioren mit zunehmenden Alter schwer. Trotzdem oder gerade deswegen, sollte auf Bewegung nicht verzichtet werden - immer vorausgesetzt es ist für den Einzelnen gesundheitlich unbedenklich!
Schon kurze Übungen die nur wenige Minuten dauern und einfache Übungen die im Sitzen ausgeführt werden können, summieren sich bei regelmässiger Anwendung und bewirken dann eine bessere körperliche Verfassung und gesteigertes Wohlbefinden. Zudem wirkt sich körperliche Aktivität auch positiv auf die Gedächtnisleistung aus.
Einfache Übungen für den ganzen Körper, die auf einem Stuhl sitzend ausgeführt werden können. Die Übungen können natürlich auch langsamer als im Video gezeigt trainiert werden. Wenn die Bewegungen erst einmal eingeübt sind, lassen sie sich auch für zwischendurch in den Alltag integrieren.
Übungen für die keine weiteren Hilfsmittel, wie Bänder oder Stühle, benötigt werden. Gezeigt werden Grundübungen die den gesamten Körper und den Gleichgewichtssinn beanspruchen.
Wenn parallel zum Video mittrainiert wird, ergibt sich eine schon beachtliche Übungs- einheit von 30 Minuten Dauer.
Geeignet für Senioren die über eine gute Fitness verfügen!
Sitztanz-Geschichten für Senioren
von Annika Schneider und Natali Mallek
Senioren denen die normale Gymnastik nicht zusagt, können mit Sitztanz-Geschichten motiviert werden.
Zu bekannten Liedern werden Geschichten erzählt - zwischendurch werden von den Teilnehmern kurze und einfache Bewegungen ausgeführt, bspw. in die Hände klatschen oder mit dem Fuß aufstampfen. Das Buch enthält 20 Sitztänze.
Taschenbuch mit 128 Seiten
► Blick ins Buch bei Amazon
von Annika Schneider und Natali Mallek
Senioren denen die normale Gymnastik nicht zusagt, können mit Sitztanz-Geschichten motiviert werden.
Zu bekannten Liedern werden Geschichten erzählt - zwischendurch werden von den Teilnehmern kurze und einfache Bewegungen ausgeführt, bspw. in die Hände klatschen oder mit dem Fuß aufstampfen. Das Buch enthält 20 Sitztänze.
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Aktivieren und Bewegen von älteren Menschen
von Marianne Eisenburger
Das Buch enthält Anregungen und praktische Beispiele zu den Themen: Sinnesübungen, Tanz und Rhythmisches Gestalten, Spielen, Beweglichkeit, Gedächtnisübungen, Alltagsmaterialien, Bewegungsgeschichten und lebenspraktische Fähigkeiten.
Taschenbuch mit 136 Seiten
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von Marianne Eisenburger
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Bewegungsgeschichten für Senioren
von Birgit Ebbert
Das Buch enthält kurze Vorlesegeschichten in unterschiedlichen Varianten, die zum Mitmachen und Bewegen motivieren sollen.
Taschenbuch mit 96 Seiten
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von Birgit Ebbert
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