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Spiele & Sport & Hobby für Senioren und demente Menschen

Heimtrainer für Beine und Arme (Mini-Ergometer)

Arm- und Beintrainer ("Mini-Fahrrad")


Fehlende Bewegung beeinträchtigt Körper, Seele und Lebensfreude. Wenn Sie nach Verletzung oder nach einer Operation vorübergehend oder grundsätzlich physisch eingeschränkter sind, können Sie ein Mindestmass an Bewegung auch zuhause absolvieren - mittels kleiner Hilfsmittel wie einem Mini-Ergometer.
Mini-Ergometer für das eigene Heimtraining sind relativ neu. Sie funktionieren im Prinzip wie ein Fahrrad, sind jedoch vielseitiger einsetzbar und von sehr kompakter Bauweise da sie nur aus einem kleineren Korpus und den Pedalen bestehen.
Diese Art von Heimtrainer eignet sich nicht nur gut als Bewegungstraining für zwischendurch, z.B. beim Fernsehen, sondern vor allem für Personen mit körperlichen und mentalen Einschränkungen.
Ein Mini-Ergometer kann für Beintraining und Armtraining eingesetzt werden, der Bewegungsablauf ist einfach und auch für demente Menschen ohne Anleitung möglich. Der Gewöhnungseffekt ist hoch, so dass man beinahe spielerisch Beweglichkeit, Kraft und Kondition verbessert.
Ein Training kann im Sitzen, Stehen oder Liegen durchgeführt werden. Es kann konventionell mit den Füssen aber auch mit den Händen bedient werden. Folgende Körperbereiche können beansprucht werden: Arme, Schultergürtel und Brust sowie Beine, Gesäß und unterer Rücken.

                    

In Ausstattung, Verarbeitung und Preise der Geräte gibt es erhebliche Unterschiede. Empfehlenswerte Geräte sind ab ca. 40 EUR erhältlich.
Darauf sollten Sie beim Kauf achten:

Stabiler Stand, rutschfeste Füsse
Angemessenes Eigengewicht des Geräts mindestens ~ 6 kg
Einstellbare und ausreichend grosse Pedale und Schlaufen für problemfreies Fassen
Tretwiderstand muss mehrfach oder stufenlos einstellbar sein
Eingebauter Trainingscomputer mit grossen Display zur "Leistungskontrolle"



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Menschen mit Demenz, die sich oft der Ansprache durch Angehörige und Pflegepersonal entziehen und in ihrer eigenen Welt leben, reagieren sehr gut auf Haustiere, insbesondere Hunde. Die Tiere können bei den Menschen eine Türe, die zugeschlagen ist, wieder öffnen. Menschen mit Demenz sind sehr gut über die Gefühlsebene zu erreichen, und dort setzen die Tiere an. Dies teilt die deutsche Gesellschaft für Gerontopsychiatrie und -psychotherapie mit.

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